□ 文/郑其  图/焕光

　　○季羡林先生长年从事学术工作，业绩斐然。他享有98岁高龄。生前曾有人向他请教养生秘诀。季先生说：“其实我也没有什么养生秘诀。如果说有什么体会那就是我自己总结的三不：不锻炼，不挑食，不嘀咕。”一时间听者愕愕，对于季老所言有点迷糊。

　　原来，季老的“三不”有自己的解释。所谓不锻炼，是指不用将锻炼当作一个硬任务，搞什么一天走一万步或半小时游泳之类，其实，虽说整天坐在书桌旁看书写字，中间也间或有起来走动或伸臂弯腰踢腿，不就是活动了筋骨么？不挑食，指的是遵从季老家乡山东的日常菜谱，瓜薯菜蔬馒头小米粥多种搭配，不专拣那些好鱼好肉食；不嘀咕，则是说少了患得患失多愁善感的毛病，心态平和体自健。“三不”真好，值得我辈参考。

　　○ 身上事少自然苦少；口中言少自然祸少；腹中食少自然病少；心中欲少自然忧少。

　　○ 成熟不是因为心态老了，而是眼角挂着泪的时候却还能微笑。

　　○ 伤疤显然不应该成为制造另一处伤口的理由。

　　○ 有一句西方的格言是这么说的：能到达金字塔顶端的只有两样动物：苍鹰和蜗牛。

　　苍鹰搏击蓝天，直冲云霄，要飞达金字塔顶当然不在话下。而蜗牛，看似慢腾腾的弱势动物，但是，它凭藉坚韧和毅力，一样也能爬到金字塔顶啊。

　　○ 人犯错误，多半是在该用真情时太过动脑筋，而在该用脑筋时又太感情用事。相信是成功的起点，坚持是成功的终点。

　　○ 学者有一种兢兢业业的心志，又要有一些潇洒的趣味。若一味敛束清苦，是有秋之肃杀而无春之生气，何以发育万物？所以，我觉得“学海无涯苦作舟”的说法不一定正确，特别是那个“苦”字，用得不甚妥当。

　　○  立业不思种德，如昙花一现；讲学不尚躬行，不过是口头禅罢了。一生被三次拜相的北宋开国元勋赵普，曾经说过一句名言：“半部论语治天下”，确是有意思的经验之谈。

　　○ 人必须像天上的星星，永远很清楚地看出一切希望和愿望的火光，在地上永远不熄地燃烧着火光。

　　○ 曾国藩说过一句话：观人有四法：讲信用、无官气、有条理、少大话。此话我看也适用于今天。

　　○ 福莫福于少事，祸莫祸于多心。一个有为的人应当达到“大智若愚、大巧若拙”的境界，这样就不会被琐事缠身，不会为闲言困扰。

　　○ 幸福不是被致命的错误扼杀的，而是被不断重复出现的小错误一点点分解掉的。过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾。

　　○ 每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。

　　○ 一字不识而有诗意者，诚得诗家真趣；一偈不参而有禅味者，悟禅教玄机。知识与智慧的差别就在这里。

　　○ 如果你不肯付出一时的努力去博取成功，那么你可能就要用一生的耐心去忍受失败。

　　○ 人心须有个真境，非丝非竹而自得愉悦，不烟不茗而自享清芬，是一种胸怀坦荡的乐天性格。