□ 陈锦荣

　　在中医养生讲习所，笔者告诉学员们：咱们老年人可以“年轻化”，因为老年人也有3个年龄，其中的实际年龄不可改动，可是身体年龄与心理年龄却可以通过养生而“年轻化”。

　　首先是心态的“年轻化”，即人们常说的“人老心不老”，心态是做人的态度。当一个人进入老年期后，有两种截然不同的心态，有些人认为自己已是“风烛残年”，不久于人世，因此总爱说“老人无用”，十分自卑，情绪低落，这样就会加速人体的衰老，有些人还会由于退休后的失落感而心态不平衡，出现了所谓的“老年抑郁症”。而另一种心态是认为老年是人生的黄金时期，上无领导约束，下无家长管辖，袋里又有几个钱，说买就买，说走就走，十分自由，这种人的乐观心态和精神面貌就会让自己显得“年轻化”。

　　笔者去过欧美与日本等老年化国家，见到那里的老年人十分阳光，或是在退休后“再就业”，或是干自己喜欢的娱乐活动，交朋交友，开着爱车四处旅游，在年轻化的道路上“潇洒走一回”。

　　可以让老年人“年轻化”的第二个措施是衣着打扮“年轻化”。有些老年人认为，老了用不着打扮，用不着穿新衣裳，否则年轻人说三道四，尤其是一些老年人爱说“百年之后这些衣服再好也没人要”，于是乎，一些老年人放弃修妆，甚至篷头垢面，衣着老旧，一下子变得更加老了。

　　其实，老年人也要注意仪表形象，潮州人常说的“三成人七成打扮”，这爱美之心，并不是年轻人的“专利”，老来俏可以让老年人年轻许多，记得电影艺术家田华大姐曾为自己穿红抹粉解释道：“老年人穿红抹粉可以与年轻人缩短年龄差距，显得年轻化”。

　　一些老年人除了衣服年轻化，还喜欢在戴帽上下功夫，显得更为年轻，尤其是知识上的“年轻化”，如爱唱歌跳舞，说文弄墨，玩手机打电脑，多种爱好，不断吸取现代科技知识，享受先进的科学成果，所谓“只要知识新，再老也年轻”。

　　还有一个可以让老年人“年轻化”的，就是潮州人常说的“老人成细仔”，即在老年时期，尽量让自己在心理上“归零”，与小朋友们在一起，让自己的童心再来一次，哪怕被说成“老顽童”也无妨，只要不是“老年痴呆”就OK了。