很多人认为起床后马上叠被整洁干净，可这并不有利于健康。早晨起床后，立即将被子叠起来，是不对的。

　　经历了一夜睡眠后，温暖的被窝里已经积蓄了不少人体代谢的废气和皮屑，呼吸道和全身的皮肤毛孔会排出一些废气，如二氧化碳等，而皮肤细胞也会排泄出一些代谢产物和皮屑等。

　　这些一晚上排出的皮屑物质都会散布在被子中，这些散布在被子中的不干净的物质，正是螨虫绝佳的食物。

　　研究显示，尘螨体重的70%～75%是水，喜欢在潮湿温暖的环境中生存。最佳的生存湿度是50%-80%之间，最佳的生存温度20℃-30℃。

　　起床后立即叠被子，被子仍然保持在相对密闭的状态，排出的气体和代谢物还留在被子里。加上人体在夜间所排出的汗液，一部分被被子吸收，立即叠被子，会使这些物质无法散发出去，人体一晚上的温度传导至被窝，为细菌螨虫的生长提供了条件，滋生螨虫。

　　所以起床后，别急着叠被子，先把被子翻过来平铺在床上，让被子里的气体和水分自然散发，10分钟左右即可。

　　仁民