新华社布达佩斯７月２７日电 （记者 周欣　杨永前） ２６日晚，２０１７年世界游泳锦标赛男子８００米自由泳决赛，第二道出发的孙杨冲击四连冠失败，最终以７分４８秒８７名列第五。中国游泳队前总教练陈运鹏认为，孙杨不老，非常了不起！只要他在训练中有所取舍和转变，加强超长距离和短池训练，完全可以一统２００米、４００米和８００米三个自由泳项目的天下。

　　孙杨无缘８００米自由泳世锦赛四连冠，与年龄无关。他还年轻。年龄不是问题。

　　澳大利亚泳坛名将哈克特曾经是孙杨外教丹尼斯的学生，２００５年蒙特利尔世锦赛，拿到三个第一，２００米第二，８００米破世界纪录。２００８年北京奥运会，２８岁的哈克特在１５００米获得亚军，假如不是他预赛太快，决赛金牌就是他的囊中之物，因为他的预赛成绩比冠军还快两秒。

　　孙杨无缘８００米四连冠的原因在于，一方面是赛程紧张，他连续四天７场比赛，体能透支并且休息不足，但是最主要的原因是孙杨的训练能力无法适应８００米和以上距离的需求，这一点需要高度重视。２０２０年东京奥运会上，如果孙杨想要冲击８００米，就要在训练中做出取舍和改变，不游１５００米，转攻８００米。

　　训练是一件严谨的事，种瓜得瓜。在孙杨离开朱志根教练之后，丹尼斯的训练思路是只针对孙杨的２００米和４００米距离，但不针对８００米和１５００米。鉴于丹尼斯的训练理念已经不可能改变，中方教练需要在训练计划方面进行调整。

　　第一，适当增加一定的超长距离的无氧训练。孙杨以前经常会有一个３０００米或者两个１５００米的训练内容。他现在只要每周增加几个１０００米和８００米训练就可以。

　　长距离有氧耐力训练，练多了有害，但少量练习非常必要，以此促进２００米和４００米的提高。孙杨在２０１２年奥运会时，以１５００米自由泳为训练主导，２００米自由泳照样拿第二。

　　纵观世界，美国的天才少女莱德茨基是通过４００米来辐射２００米、８００米和１５００米，四个项目都称霸世界。她每周保持９堂课，有侧重地穿插练习有氧、无氧和比赛能力。

　　第二，孙杨可以适当减少每周的训练课，缓解神经和肌肉疲劳，及时恢复。

　　第三，孙杨要进行适当的短池训练。每年的９月到次年３月，美国选手基本都在进行短池训练，大量的短池练习，使运动员的转身、蹬腿和到边能力都会得到锻炼和提高，对运动员的训练强度，消除疲劳也大有裨益。

　　可以说，如果采取这三种手段来辅助训练，孙杨完全可以胜任８００米的强度并夺冠，而且２００米、４００米、８００米训练相得益彰，彼此促进。

　　从目前孙杨的对手来看，意大利的戴帝技术较好，最后时刻能够冲刺，是一个值得关注的年轻对手。但是２０２０年孙杨才２９岁，称霸泳坛绝对没问题。