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健身听音乐心情更愉悦

发布日期:2018-02-28 10:14:51 | 文章来源:潮州日报

  英国科学家发现,一边锻炼一边听音乐让人心情更愉悦。

  英国布鲁内尔大学研究人员将24人分为三组,让他们完成400米跑时分别收听美国DJ法雷尔·威廉姆斯的歌曲《快乐》、互联网广播节目,或是什么都不听,跑步速度不限。研究人员同时用可移动设备绘制实验对象跑步时的脑电图。

  研究人员发现,收听音乐的那组跑者脑电波频率发生变化,降低了他们的专注力却提升了享受程度。相比收听广播的跑者和什么都不听的跑者,听音乐的跑者享受程度分别提高了28%和13%。收听广播的跑者对疲劳和愉悦的感受程度没有发生变化,但他们比什么都没听的跑者更享受步行。研究领头人马塞洛·比格里亚齐认为,收听音乐可能增加了大脑皮层前部和中前部区域的β脑电波,因此让人感觉更加愉快。

  相关研究论文刊载于荷兰《体育与运动心理学》杂志。 

新华

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